Cuerpo tonificado. Barre exprés con Mónica

Cuerpo tonificado. Barre exprés con Mónica

Duración: 20 min
Nivel: Todos los niveles
Material: Esterilla, lastres (opcional)
Profesora: Mónica

¿Poco tiempo pero muchas ganas de moverte? Esta clase express de barre es la dosis perfecta de energía y tonificación para todo el cuerpo en menos de 30 minutos.

Qué trabajarás:

• Piernas y glúteos con secuencias de pulses y pliés

• Core con ejercicios dinámicos en el suelo y de pie

• Brazos con el peso corporal y activación isométrica

• Mejora de la postura, el equilibrio y la resistencia

Sin material, sin excusas: solo tú, tu cuerpo y muchas ganas. Movimientos fluidos, ritmo activo y una quema muscular que se siente desde el minuto uno. Perfecta para esos días en los que quieres entrenar fuerte, pero rápido.