Piernas y glúteos fuertes. Barre con Alessandra

Piernas y Glúteos fuertes. Barre con Alessandra

Duración: 50 minutos
Nivel: Multinivel (con opciones para todos los niveles)
Material: Silla o barra, esterilla, banda elástica (opcional)
Profesora: Alessandra

¿Lista para activar y esculpir la parte inferior de tu cuerpo? Esta clase de Barre enfocada en piernas y glúteos es perfecta si buscas fortalecer, tonificar y ganar resistencia sin impacto.

Lo que trabajarás:
✅ Glúteos (¡sí, todos los ángulos!)
✅ Piernas fuertes y estilizadas
✅ Estabilidad y control corporal

En esta clase te guiaré a través de:
✨ Un calentamiento activo para activar piernas y core
✨ Ejercicios en la silla o barra para fortalecer cuádriceps, isquiotibiales y abductores
✨ Trabajo en el suelo para activar profundamente glúteos y muslos
✨ Estiramientos al final para soltar tensión y elongar

Perfecta para:
✔️ Elevar y tonificar glúteos
✔️ Fortalecer piernas sin impacto
✔️ Mejorar tu postura y control

Entra a la clase, conecta con tu cuerpo y siente el 🔥 en tus piernas desde los primeros minutos. ¡Nos vemos en el mat!