Barre Intensity con Mónica

Barre Intensity con Mónica

Duración: 37 min
Nivel: Todos los niveles
Material: Esterilla, barra o silla con respaldo y pelota softball
Profesora: Mónica

En esta sesión de Barre Intensity hemos llevado el trabajo de tonificación a otro nivel utilizando la pelota softball como herramienta clave. Esta clase combina lo mejor del ballet, pilates y entrenamiento funcional, con un enfoque especial en la activación profunda del core, glúteos y piernas.

La pelota softball ha sido nuestra aliada para:
🟣 Intensificar la conexión mente-músculo
🟣 Aumentar la resistencia en ejercicios de isometría y pulsos
🟣 Mejorar el equilibrio y la estabilidad en posturas de pie y en el suelo

Cada movimiento ha estado guiado por una secuencia fluida y precisa, con énfasis en la alineación, control y quema muscular. Una clase desafiante pero accesible, ideal para quienes quieren llevar su práctica de barre al siguiente nivel con un enfoque técnico y seguro.

Sentirás cómo se activan músculos que ni sabías que existían… ¡y te encantará!