Brazos y piernas con Alessandra

 Brazos y piernas. Barre con Alessandra

Duración: 35 min
Nivel: Todos los niveles
Material: Esterilla, barra o silla con respaldo, mancuernas poco peso.
Profesora: Alessandra

Un flow dinámico que combina la precisión del ballet, la fuerza del fitness y la fluidez del yoga.
En esta clase trabajaremos:

Brazos y hombros: tonificación con movimientos controlados y mancuernas ligeras para ganar fuerza y definición sin perder movilidad.
Piernas y glúteos: ejercicios en posiciones inspiradas en ballet para estilizar y fortalecer, activando el core en todo momento.
Beneficios: mejora tu postura, aumenta tu resistencia y consigue una sensación de energía renovada.

Perfecto para quienes buscan un entrenamiento integral, elegante y desafiante, con el plus de las mancuernas para intensificar el trabajo muscular.