Glúteos y piernas fit. Barre con Alessandra

Glúteos y piernas fit. Barre con Alessandra

Duración: 30 min
Nivel: Todos los niveles
Material: Esterilla, barra o silla con respaldo
Profesora: Alessandra

¡Prepárate para sentir el burn! Esta clase de barre se enfoca en esculpir y tonificar tus glúteos y piernas usando solo el peso de tu cuerpo. A través de movimientos pequeños, precisos y de alta repetición, activarás los músculos profundos y mejorarás la resistencia, el equilibrio y la postura.

¿Qué puedes esperar?
🔸 Ejercicios en plié, lunge y patada trasera
🔸 Series en equilibrio para desafiar tu estabilidad
🔸 Pulsos, isometrías y trabajo consciente para activar cada fibra muscular
🔸 Sin impacto y sin necesidad de material — solo tú y tu energía

Perfecto para quienes buscan tonificar sin cargar peso, mejorar su postura y fortalecer la parte inferior del cuerpo.