Glúteos y brazos con Alessandra

Glúteos y brazos. Barre con Alessandra

Duración: 35 min
Nivel: Todos los niveles
Material: Esterilla, barra o silla con respaldo, banda
Profesora: Alessandra

Un flujo dinámico que combina la elegancia del ballet con la fuerza del fitness.
En esta clase trabajaremos específicamente glúteos y brazos usando banda elástica para intensificar cada movimiento.

🔸 Glúteos: activa y esculpe con ejercicios de elevación, extensiones y pulsos que generan resistencia constante.
🔸 Brazos: tonifica bíceps, tríceps y hombros con secuencias fluidas que estilizan y fortalecen.
🔸 Extra: mejorarás tu postura, estabilidad y coordinación mientras sientes la energía fluir.

Es un entrenamiento intenso pero accesible, ideal si buscas definir y alargar tus músculos con control y gracia.