Extensiones y apertura pecho. Vinyasa Yoga con Cintia

Extensiones y apertura de pecho. Vinyasa Yoga con Cintia

Duración: 58 min 
Nivel: Todos los niveles 
Material: Esterilla, cinturón y bloque (opcional)
Profesora: Cintia

Sumérgete en un flujo consciente que combina respiración, movimiento y expansión. En esta clase de Vinyasa Yoga, nos enfocaremos en abrir el pecho y los hombros, mientras trabajamos en extensiones profundas de columna para liberar tensiones y activar la energía del corazón.

🌬️ ¿Qué puedes esperar?

• Secuencias fluidas que preparan el cuerpo progresivamente para backbends seguros y sostenibles

• Transiciones conscientes que integran respiración y movimiento

• Trabajo profundo en la movilidad torácica y apertura de hombros

• Una relajación final restaurativa que permite integrar la energía expandida

🧘 Ideal si buscas liberar bloqueos emocionales, mejorar tu postura o simplemente sentir más espacio en cuerpo y mente.

Beneficios: Mayor flexibilidad, apertura del corazón, energía elevada, mejora de la respiración y postura.