Activa y libera piernas. Vinyasa Yoga con Cintia

Activa y libera piernas. Vinyasa Yoga con Cintia

Duración: 22 min 
Nivel: Todos los niveles 
Material: Esterilla, cinturón y bloque (opcional)
Profesora: Cintia

En esta clase dinámica de Vinyasa fluiremos con la respiración mientras construimos fuerza, estabilidad y flexibilidad en las piernas. Trabajaremos de manera consciente desde los pies hasta las caderas, activando muslos, glúteos y pantorrillas, mientras abrimos los isquiotibiales y aliviamos la tensión acumulada en las caderas.

💪 Qué puedes esperar:

• Secuencias fluidas de guerreros y transiciones activas

• Posturas sostenidas para desarrollar resistencia y equilibrio

• Apertura de caderas profunda y estiramientos restaurativos al final

• Atención plena a la alineación y el control del core

🌬️ Finalizaremos con una relajación para integrar la práctica y dejar que las piernas descansen profundamente.

Ideal para quienes buscan una práctica completa que fortalezca sin rigidez y mejore el rango de movimiento. ¡Siente el poder y la libertad en tus piernas con cada respiración!